Как бросить курить

[otto69reg 69]

Расскажу как я бросил курить !!!!!!!!!!!!

Дело было в 2013 году,после 9 Мая,(то-есть как говорится Майских пьянок) проснулся с АХ...... болью в голове так что даже не мог глотнуть воды.

И что-там до сигарет,как говорится дело не было но настало 11 Мая и надо было ехать на работу.

И тут я заметил что когда не курил,(так как по профессии Летом я махаю кувалдой (только летом))что мог работать больше чем когда,покурил сигареты.Темп махания снизился во много раз.

И тут я зарекся,что не буду больше затягивать эту губительную ( для здоровья ) СОСКУ.

( МОЕ МНЕНИЕ )

[Чонг 192]

По Аллену Карру курить бросил.valfamalero спасибо тебе что показал этого автора! Кто хочет бросить курить прочитайте эту книгу.Мне хватило 25% книги прочитать)))

[inoy69lv 56]

Мне Ален Кар не помог(( ОЧЕНЬ ХОЧУ БРОСИТЬ. Но сцуко не могу. Вы правы дело даже не в никотиновой зависимости а в самом процессе,психологически. Сила есть,воля есть а силыволи нету(( каждый вечер собираюсь бросить на утро и никак.

[Ant_1_ 371]

Так и не притрагивался к сигаретам больше. Несколько раз снились.В одном сне покупал сигареты,но даже там вспомнил,что бросил и купил пачку печенек)))) Появилось довольно много свободного времени,которое раньше убивалось на перекуры. Уже думаю идти таксовать чисто чтоб его заполнить.

[Constabl 33]

Думаю  снова бросить курить сиги, 2 января 2014 года бросил, и не курил целый месяц. Этот месяц держался с помощью НЕКОРЕТЕ жевачки и пластыри, в них содержиться медицинский никотин. Пластырь наклевается на 12 часов, после 5-ого часа как пластырь на коже, начинает накуривать реально. Жевачки сразу отбивают охоту закурить сигарету на какой то период времени. Потом начались проблемы всякие, опять закурил и до сих пор курю. Вот думаю заняться спортом и попытаться еще раз бросить курить.

[borbosik 4]

Курил со сранья лет, в 13 спалили, дали пилюлей и больше не курил. Но суко в армии, эффект белой вороны меня победил и так, балуясь, опять начал ((( Следующий опыт был с женой. Жена брлсила в одну секунду - как только увидела 2 полосочки на тесте )))) я же, кое как, спустя 2 недели тоже завязал, но на пару мес. нервы на работе и окружение опять побороли мое здравое подсознание ! Ублюдский никотитовый дьявол - я тебя ненавижу, с тошнотой говорю я и снова и снова тяну эту мразь себе в рот (((

Но данная тема, прям таки толкает меня на действия!

Спасибо Бро )

[Ant_1_ 371]

Можно провести собрание анонимных курильщиков))))

[krax 53]

Я бросил курить после очередной пьянки, курил я лет 8. Просто с девушкой сидели общались бухали и дошли до того, что с завтрашнего дня, как проснулся про сигареты даже не вспоминаешь!    Так и сделал(САМ В ШОКЕ)

Ну неделю-две было тяжело, потом просто манил запах табака еще недели 2, а через месяц мне уже противно от этих сигарет стало  .

Так что могу еще раз подтвердить, что бросать нужно резко и не накручивать себя. Так же, те кто реально захочет бросить, тот бросит и больше не вернется... а если и вернется - ну дурак, че! 

Главное осознать, что это нужно именно тебе и на сколько это вредно.

 

Желаю всем избавиться от вредной привычки и как можно побыстрей, да поможет вам Джа! 

[Весна666 8 743]

У меня стаж лет 10 ато и больше, решил бросить и бросил, таким способом с календарем, вобщем когда не покурил день перед сном в календаре этот день вычеркивал,и так дальше потом,меня уже азарт брал,крестиков становилось все больше,вобщем 5 месяцев ставил крестики,потом уже перестал так как отбило тягу курить,всего не курил 8 месяцев,и случилась беда повесился мой друг очень хороший человек был,25 лет было,и мне крышу рвануло я и курил и пил ну и с того момента опять 3 года курю уже(((((

[PervoHoD™ 174]

В современных сигаретах,,тока 1-2% настоящего табака,,остальное солома пропитаная ароматизаторами,а еще хим.элемент добавляют вызывающий зависимость,,и эта зависимость по хлеще опиумной!!Это большой бызнес и охиреть какие бабки!!Им не выгодно что бы люди бросали курить,,поэтому и садят нас практически на наркотики!!Сигареты дорожают каждый месяц,а курильщиков меньше не становится,тока больше,из числа подрастающей молодежи!!И законы эти все тоже лажа,,показуха голимая!!!

Человек сам должен захотеть бросить курить,,реально прийти к этому,,догнать,,,а не так что по синьке перед кентами рисонуться,,а потом от них же шкериться!!!)

Можно сидеть на толчке,курить,,и читать книгу,,"как бросить курить"!!!)))

Сам сам и только сам!!!

[enzo 2]

попробуй книгу "Ален Карр" 

Или у меня батя  курил 40-50 лет (точно незнаю) и перешол на електро сигарету, в первую неделю он говорил что ушло 5 обычных сигарет,начинал с заправок там где больше никатина со временем перешол на минимум и теперь курит вобще без никатину. я спрашвал почему ты ее вобще куриш?на что он ответил "от 40летньой привички не такто и легко избавится и хочется не так как никотину а просто выпускать дым".   кароч от еликтросиг есть несомненные большие плюсы.

[RASTA322 0]

 

попробуй книгу "Ален Карр" 

Или у меня батя  курил 40-50 лет (точно незнаю) и перешол на електро сигарету, в первую неделю он говорил что ушло 5 обычных сигарет,начинал с заправок там где больше никатина со временем перешол на минимум и теперь курит вобще без никатину. я спрашвал почему ты ее вобще куриш?на что он ответил "от 40летньой привички не такто и легко избавится и хочется не так как никотину а просто выпускать дым".   кароч от еликтросиг есть несомненные большие плюсы.

 

Да эти электронки говно) Их запретили вроде,ну как узнали что там внутри и из чего их делают то и запретили.

[zorg8000 717]

Да эти электронки говно) Их запретили вроде,ну как узнали что там внутри и из чего их делают то и запретили.

да полюбому это табачное лоби заретило. врядли что-то может быть вреднее сигарет. в худшем случае они были бы такими же вредными)

[Артем666 2]

http://vk.com/alexander_palienko

http://vk.com/alexander_palienko

 

 

 

 

ОсоЗнАТЬ

[Moscow 0]

Я не знаю что тебе расписывать. Взять и бросить. А если человек задаёт подобные вопросы, ну наверное он просто глупый. 

[GreenW 2]

Курю 10 лет, бросал на 2 месяца с помощью цитизина, как я радовался жизни, запахи, облегченное дыхание.... И как то парочку выкурил и всё по новой, вот сейчас решил раз и на всегда бросить, но блин есть проблема, люблю марью и твердый с табаком :( Если без него, то кроет меньше... Даже не знаю в чем дело :(

[Zummm 4]

Курю электронку! Психологически очень сильно помогает, хотя абстяга первой недели никуда не девается, но с паром нааамного проще. И после джа душевно покурить ароматного пара  Дыхание отличное, нос пробился, недавно покорил половину марафонской дистанции, эмоциональный фон в норме, либидо в норме, что еще надо   А Карра я читал раз пять, без Карра тоже ломал себя неоднократно, тяжело это и безрезультатно (как для меня). Короче, не бойтесь электронок, это вкусно и ничего страшного там нет, если вы дадите себе труд почитать про сабж.

http://lurkmore.to/%D0%AD%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B0

[GrowGreen 8]

Курю электронку! Психологически очень сильно помогает, хотя абстяга первой недели никуда не девается, но с паром нааамного проще. И после джа душевно покурить ароматного пара  Дыхание отличное, нос пробился, недавно покорил половину марафонской дистанции, эмоциональный фон в норме, либидо в норме, что еще надо   А Карра я читал раз пять, без Карра тоже ломал себя неоднократно, тяжело это и безрезультатно (как для меня). Короче, не бойтесь электронок, это вкусно и ничего страшного там нет, если вы дадите себе труд почитать про сабж.

http://lurkmore.to/%D0%AD%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B0

Тоже заказал электронку сейчас, жду когда прилетит, сколько брал никотина для начала?)

[Бред 2]

Мож кто ссылью какой на ЭС поделиться не дорогой но нармальной:-)

[piratesLIfe 16]

Главное в этом деле, как сказано было еще в первом посту, поменьше себя накручивать. Одно дело в прикол пытаться бросить, а другое дело когда решение серьёзное, осмысленное. Или например с сердцем у человека что-то а он курит. Как прихватит - сразу все это бросается, но это правило работает не для всех.

 

По-большому счету господа это денежный вопрос, я хоть бросал из-за вышеописанного резко и без переходов почти , скажу что бросать приятно.  Особенно если есть деньги на всякие мелочи - не знаю про пластырь, а никотиновую жвачку никто не отменял, и легкие сиги (которые кстати бросанию не способствуют - резкий переход сразу заметен, без работы над собой вы просто будете в 3 раза больше их высасывать) , хотя-бы на первое время. 

 

Эл.сига тоже прикол, 50%+ курильщиков , а то и больше пожалуй на пар повелись. Дамы - так точно . Кто-то писал про её вред, что мол узнали что-то, можно по-подробней ? Было-бы интересно

[GrowFather 89]

Пар?

Все равно никотин в организме, плюс не знаете какой глицерин использовали.

 

Мне помог Ален Карр - только сначала я четко осознал!, что курить не хочу больше - 14 лет стажа привели к хроническому гастриту, плохому зрению, зубы не фонтан, кожа... Кашель по утрам, постоянно заложенный нос. Общий тонус, похмелье по утрам от выпитого...

 

При чтении книги самое главное - мыслительный процесс, а не факт чтения. Приступил к прочтению будучи исполнен скептицизма. Но дал себе установку читать и вдумываться в написанное.

Не проняло? - ещё раз абзац прочел.

В середине книги реально очканул - я понял, что если дочитаю книгу, то брошу курить - перестало тянуть к сигарете- она превратилась в несущественное и вредное для меня, НО! - нашел сто причин не дочитывать.

Страшным было осознание того факта, что вот к примеру - буду я на банкете, поем вкусного, мяса там или плова, или пельмешечков со сметанкою да с водочкой... И не закурю после вкусного???

Или коньяк/виски... - КАК я буду пить коньяк без смоченного благородным напитком хорошей сигары???

С кентами не выйду на перекур, все будут курить - а я? как дурак стоять и лыбиться?

А КОФЕ БЕЗ СИГАРЕТЫ???

 

Короче в ужасе был тихом.

Полгода ещё курил, но мысленно возвращался к книге. А потом в один прекрасный день любимая супруга спросила:

 

-"Долго ты ещё курить будешь? Ты ведь обещал мне и обосновывал почему тебе нельзя курить. Или ты не способен слово своё держать? Ты пойми дурень - ведь это не моё тело, а твоё! И тебе в нём жить! Хочешь убивать его дальше?"

 

Вечером того же дня, 12 февраля 2008 года в 21-00 я взял, ныне почившую в бозе Palm Z22, читалочку древнюю и прочел книгу с начала до последней буквы. Читал и продумывал каждую фразу. С удовольствием (подготовился ведь - знал что в финальном абзаце дядька напишет про любимый сорт табака - нашел и купил Rothmans - те которые с золотым кольцом две секции в пачке) выкурил свою последнюю в жизни сигарету и больше ни в каком состоянии, ни пьяном угаре, ни под бошками с пивом... Ни под текилой с бошками - никогда не употребил ни одной затяжки.

На следующее утро по прочтении - вдруг почувствовал непривычное что-то происходит... Сначала не мог понять - да чо такое??? А когда отчим утром взял чифирьку утреннего и с сигареткой на крыльцо вышел - до меня дошло - я даже не задумался над тем, чтобы выполнить утренний ритуал с сигаретой и кофе - мне даже в голову не пришло взять сигарету.  Не было никакой - абсолютно никакой абстиненции, ломки, раздражительности... В общем всех тех симптомов, сопутствующих силовым методам отвыкания от никотина.

Я начал слышать запахи - морозного утра свежего хрустящего, Почки весенние набухшие, пахнущие сладкой смолкой и зеленью. Траву свежескошенную, запах кожи любимой женщины утром. В общем я охренел - я за все эти годы постепенно забыл как на самом деле прекрасно может пахнуть воздух и природа и сколько лет я был лишен обонятельного кайфа. А ещё! Исчез напрочь похмельный синдром. Не болит голова и не скачет давление, утром проснулся и свеженький, конечно с осознанием количества выпитого, но как раньше, с головными болями, тяжестью и неповоротливостью, такого нет. Даже если дико намешать - максимум утром просыпаешься пьяный.    И стал замечать, что выпить могу гораздо боле прежнего и голова остаётся ясной дольше.

 

Други сначала вообще не верили - "Как не куришь? совсем?" И пытались всунуть мне сигарету под шумок в компании, когда сильно надавливали на капу алкогольною. Безрезультатно. 

Поначалу (в течении лет трех-четырёх) бывали сны - очень реалистичные, я так понимаю, в них мои страхи были отражены - мол пьянка-гулянка, я на балкон выйду с ними и бла-бла-бла - раз и сигарету тяну уже. А потом на следующий день, два, три... - ходил как в воду опущенный - это же надо быть таким дебилом? бросить курить, чтобы нажраться и снова начать??? Я четко знал что ХОТЯ БЫ ОДНА ЗАТЯЖКА, ХОТЬ ОДНА! Даже чтобы "доказать себе" что ты не куришь, неминуемо приведет к курению. А я столько старался, и тут... не дебил!...

А потом как гром в голове - БАХ! это же сон был дурень! Не курил ты!

И такая радость сразу несказанная и бурная! Свободен!!! Не властен надо мной этот демон никотин :)

 

Прошли в течении 2 месяцев желудочные боли, запах пепельницы изо рта исчез (счас как представлю, что жена со мной целовалась... брррр....) Почти все пришло в норму.

Один раз пробовал кальян, в сауне сидели с кентами, и взял пачку в руки - смотрю там никотина 0,000схреном - думаю ну не может же подействовать. Покурили через апельсиновую половинку с выбранной мякотью вместо чаши. Прошло три дня, мимо проходит мужик с сигаретой, и я ловлю себя на мысли, что мне понравился запах табачного дыма. Думаю - приехали. Сколько там того никотина было в "безвредном" ароматизированном "табаке"  - и на тебе, уже дым табачный начал нравиться. Вот же какая дрянь, в милидозе начинает подтягивать :).

 

Короче единственный мой  эксперимент закончился.

Иногда пацаны пытаются шишки табачить, сразу предупреждаю - будете табачить, я курить не буду. Либо чистоганом, либо без меня. 

 

Прекрасно живу и сейчас ужасаюсь - сколько лет я впихивал в себя это дерьмо в красивых маркетинговых упаковках, да ещё и деньги платил за это.

 

Все в Ваших руках - хотите бросить? Найдете способ - благо их множество. Дам один совет из личного многогранного опыта - заменить не получится. Жвачки, пластыри, "легкие сигареты"... Все равно вы будете нет-нет, да покуривать, либо снова сорветесь. Пока вы не уясните, что это ничего, кроме вреда, вам не приносит, будете думать, что табак вам что-то даёт.

 

Мир всем! 
Курите лучше бошки да ешьте печеньки с канамаслом!

[South Groove 0]

нужно просто взять и бросить, все полумеры это моральный анонизм=)) имхо;) всем мир)

[rastroenie 27]

Согласен со всеми, кто считает, что курить нужно бросать...: 1. Понять, что курить больше не хочешь (не можешь)

2. Не закуривать первую сигарету, после "жёстко" принятого решения.

Все остальное считаю онанизмом... но каждый в праве им заниматься.

лично я... Не курю больше года, после 14 лет стажа. Иногда могу подымить кальяном, иногда купить ЭС.

[alekx 94]

Гланое искрене хотеть бросить и неврать самому себе.

Табак некурю полтора года.Сигарета с кофе или сигарета после секса это все на уровне подсознания.Поверте кофе станет только вкусней да и секс без сигарет хуже нестанет.А вкус марьи раскроится на сто процентов.

Кстати стаж табакокурения 35 лет.

Отказавшись от табака вы только приобритаете и наоборот куря только теряете!

Ненужно ждать утра или понидельника,ща сидя у компа скажите сигам нет.

Если есть чесное желание бросить,чесное прежде всего перед собой все получится.

[Fraerok 0]

Есть ли смысл вообще в курение табака или марии, пока был в гостях у дяди сэма 2 года ( по глупости, из за бухла сломал одному комерсу челюсть, вот и посадили по хулинганке), курил только табак на зоне, а так курил марью и бухал. Так как с этим делом там сложней все достать, то пришлось просто курить сиги, вот вернулся домой, теперь опять курю марию и бухую, пока сиги не курю, особо не тянет к ним.

Свободно прожил без марии там, и свободно живу без табака уже как 2 недели. Мне 26 лет.

Может это все лишь раслабление, которого жаждит душа?