Как бросить курить

[iamjah 0]

Да просто видос посмотри и подумай что ты куришь под видом сигарет.

http://www.youtube.com/watch?v=eo_CffY4NPM

[Imperator 311]

Просто берешь и бросаешь-если решил бросить!  Хорошо бросать курить  после ахуенной пьянки на утро,когда ты при запахе сигаретного дыма ахуеваешь. Вот так день продержишься,на второй день подумай "если я сейчас закурю,то тот день который я не курил будет потерян,и прийдется начинать все с нуля.",так ты никогда и не бросишь.,и так повторяй каждый день,думай об этом!

Нужно продержаться 21 день,потом тебе все еще будет хотеться сделать затяжку,но не кури,пытайся даже не находиться рядом с теми кто курит!

Мир! Удачи! 

[4eJIoBek 94]

Спортсмен ты сам ответил на свой вопрос ничего бросать не надо просто не кури и всё ))))

Всем мир !

[Спортсмен 981]

@4eJIoBek, у меня вообще-то в этом плане вопросов не было! Я не курю и хочу помочь другим. А ты это к чему?

[covad 79]

Сигаретка после плана добивает растамана.

но курить бросать нужно!!!!

[Voron 20]

вот так и бросил, просто утром посмотрел на сигареты и выкинул пачку, прошло больше года... ни по пьяни, ни от нервов к сигаретам вообще не тянет, просто вычеркнул из жизни... стаж был 16 лет, курил в основном пачку в день... друзья говорят может жена заговорила, потому что просто в один день просто взять и бросить сигареты нельзя... тока кажется наступает момент такой, когда организм говорит все, стоп, хватит.

 На самом дле все так и бросают_ )

[Sirius 1]

Бросил курить 5 лет назад. Курил 8 лет. Помог Аллен Карр + марья. Накуривался хорошенько ,устраивался поудобней и слушал аудиокнигу про легкий способ. Нихрена с той книги не помню ,но видать накуренное подсознание восприняло.

Бросил курить 5 лет назад. Курил 8 лет. Помог Аллен Карр + марья. Накуривался хорошенько ,устраивался поудобней и слушал аудиокнигу про легкий способ. Нихрена с той книги не помню ,но видать накуренное подсознание восприняло.

[Jago 3 504]

 

вот так и бросил, просто утром посмотрел на сигареты и выкинул пачку, прошло больше года... ни по пьяни, ни от нервов к сигаретам вообще не тянет, просто вычеркнул из жизни... стаж был 16 лет, курил в основном пачку в день... друзья говорят может жена заговорила, потому что просто в один день просто взять и бросить сигареты нельзя... тока кажется наступает момент такой, когда организм говорит все, стоп, хватит.

 На самом дле все так и бросают_ )

 

я так бросил, 2 года не курю...просто взял и бросил

[Чонг 192]

Продержался месяц,решил выкурить 1 и все по новой(. А теперь думаю зачем))

[Спортсмен 981]

Продержался месяц,решил выкурить 1 и все по новой(. А теперь думаю зачем))

 

[винтик 89]

тоже курил потом взял и бросил как то получилось само сабой.......уже 6 лет не курю........    теперь когда ребята план табачат не могу рвотный рефлекс на никотин......... если честно очень рад этому!!!!!

[Jago 3 504]

тоже курил потом взял и бросил как то получилось само сабой.......уже 6 лет не курю........    теперь когда ребята план табачат не могу рвотный рефлекс на никотин......... если честно очень рад этому!!!!!

если курю затабаченую траву, то от табачины приход аж до темноты глазах...ТАБАК НАРКОТИК...и нех 

[винтик 89]

 

тоже курил потом взял и бросил как то получилось само сабой.......уже 6 лет не курю........    теперь когда ребята план табачат не могу рвотный рефлекс на никотин......... если честно очень рад этому!!!!!

если курю затабаченую траву, то от табачины приход аж до темноты глазах...ТАБАК НАРКОТИК...и нех 

 

полностью согласен!!!!

[Владимир 08 99]

Бля не ебите мозг,читайте Аллен Карра,сам бросил,и те кто читали тоже..,самое пиздатое в этой книге что ещо непрочитав и трети книги наворачиваются слезы на глазах от осознания того что больше никогда не возьмешь эту дрянь в рот и незахочешь даже...

[Паша Драпкин 35]

На своём опыте знаю,сами не возмёте и детям ту же инфу зарядите.Трудно бросить если ВЫ  родители курите.Детям пример с вас брать,а потом попробуй разруш это всё.Моя племяха сказала: А что папа разве не прав,что он курит(Этоже ПАПА)И что я мог ей в ответ сказать?

[винтик 89]

На своём опыте знаю,сами не возмёте и детям ту же инфу зарядите.Трудно бросить если ВЫ  родители курите.Детям пример с вас брать,а потом попробуй разруш это всё.Моя племяха сказала: А что папа разве не прав,что он курит(Этоже ПАПА)И что я мог ей в ответ сказать?

ПРАВДУ!!!

[valfamalero 4]

По Аллену Карру бросил. Книга очень действенная. Когда, например, пытался силой воли бросить - тосковал по сигарете, и непременно закуривал. Пробовал постепенно уменьшать к-во сигарет в день - в итоге срывался и пачку в день выкуривал. А книга дает такой настрой, что после последней сигареты ты ощущаешь себя заново переродившимся, и радуешься, что свободен от этой пагубной привычки! В общем, всем советую

[user1 202]

Табак трудно победить. Учёные говорят, что от него зависимость сильнее, чем от опиатов. Курю сейчас. Бросить не могу. Однако был период в моей жизни, когда я бросил всё. Я влюбился. Серьёзно. После этого не мог ни курить табак, ни траву. Хотелось бы лучшим для своей половинки, и совесть не позволяла. Бросил употребление алкоголя в любом виде. Даже, блядь, настойка валерианы на спирту в горло не шла. И продлилось это счастье два года, после чего случилось много всякой дряни, да и любовь закончилась... ...и понеслось всё по новой.

 

P.S. После харвеста планирую завязать с табачиной. Дабы отвращение появится, да и нах надо...

[Спортсмен 981]

Табак трудно победить. Учёные говорят, что от него зависимость сильнее, чем от опиатов. Курю сейчас. Бросить не могу. Однако был период в моей жизни, когда я бросил всё. Я влюбился. Серьёзно. После этого не мог ни курить табак, ни траву. Хотелось бы лучшим для своей половинки, и совесть не позволяла. Бросил употребление алкоголя в любом виде. Даже, блядь, настойка валерианы на спирту в горло не шла. И продлилось это счастье два года, после чего случилось много всякой дряни, да и любовь закончилась... ...и понеслось всё по новой.

 

P.S. После харвеста планирую завязать с табачиной. Дабы отвращение появится, да и нах надо...

Да прибудут с тобой самообладание и характер!

[black the one 33]

Я уверен что обмен мнениями по этой теме, должен хоть как-то стимулировать людей - бросить курить...

Зависимость от табачного дыма, у большинства является психической: кто-то начинал курить проводя тест(что чувствуют те которые курят), другие на работе с коллегами, третьим нужен был табак после стрессовых ситуаций.

Если бросаешь курить, то лучше заменить это физ-культурой, начать с тренажерного зала, беговой дорожки, бассейн и т.д.Это поможет вам прийти к осознанию того что сигареты мешают, не смотря на то что после курения вы чувствовали бодрость.

Лезть в мусорный бак за бычками, и делать из них самокрутку... -Покурил, и что? (поймал большую дозу никотина, пошатался держась за перила 12го этажа, 100% в этот момент не сможешь принимать участие в чём либо)

- злостный курильщик подвергает себя нарушению функций кровеносной системы, проблемами кровообращения (вен нижних, а может и верхних конечностей).

 

Курильщик со стажем 30лет и больше стоит перед выбором > бросай курить или отрежем тебе ногу...Не бросают...

[Мугу-гайпан 8]

http://www.youtube.com/watch?v=V2BWVPcO508

 

курю лет пять-шесть, особой привычки нет. иногда в месяц сорок пачек уходит, иногда две. зависит от времени года и занятости на работе, т. к. курю в основном на работе, чтобы время убить.

[Чонг 192]

Аллен Карр - интересно попробую почитать;)

[Ant_1_ 371]

Решил заняться подводной охотой и начал готовиться уже сейчас. После первого же дня дыхательных упражнений понял,что дышать стало свободней и что я абсолютно не хочу портить эту свежесть сигаретным дымом. Появилось отвращение к нему. Вот так ни с того ни с сего. Но проблема оказалась в другом-некуда деть руки,которые в свободное время сами ищут пачку сигарет,а если не аходят,то появляется нервозность. То есть бОльшая проблема оказалась не в привычке к никотину,а к самому процессу. Начал курить не в себя. Занятие бесполезное и вонючее-выкидывал половину сигареты. Теперь просто в перерывы стою с тлеющей сигаретой. Затянуться желания не возникает. Сегодня даже не доставал сигареты. Горд собой до мозга костей. Кстати,за неделю добился 2 минут 10 секунд под водой в статике. Это стимулирует еще больше. К лету хочу добится этого времени в динамике. Раньше попытки бросить давались намного мучительней. Стаж около 15 лет.

[sharhan 654]

Но проблема оказалась в другом-некуда деть руки,которые в свободное время сами ищут пачку сигарет,а если не аходят,то появляется нервозность. То есть бОльшая проблема оказалась не в привычке к никотину,а к самому процессу.

Это и есть симптом ЗАВИСИМОСТИ. Мой стаж был до 20 лет, Если хочешь бросить, то не должен к сигаретам приближаться вообще , а тем более брать в руки.

[zorg8000 717]

соглашусь с @sharhan. самая плохая мысль, это что от одной сигареты ничего не будет, и после неё обычно начинаешь курить опять, и так многие друзья, бросившие, и сколько-то продержавшиеся, начинали опять.

 

а недавно прочитал интересный факт. ученый нашел несколько полезных свойств никотина, при этом отметив, что зависимость возникает не из-за никотина, а при курении из-за совокупности факторов, типа там с дымом выделяется ряд веществ, которые в совокупности и вызывают зависимость.

 

и например я давно бросил курить сигареты, а сейчас часто курю кальян, вроде бы тоже табак, но от него зависимости не возникает, и желания начать курить сигареты тоже)

 

и когда курил, был случай, что в гостях кончились у всех сигареты, а ближайший магазин был очень далеко, и был кальян, который мы все курили, так курить сигареты не переставало хотеться)